Утренняя разминка..

[Moderator]

Для чего нужна разминка?
 
 Если хорошая разминка перед тренировкой не вызывает вопросов, то вот разминка после сна зачастую кажется людям совершенно ненужной. Вы только представьте: 7-8 часов тело находилось в состоянии покоя, и вы резко вскакиваете, умываетесь и отправляетесь на работу или учебу. Разумеется, ваше тело нужно подготовить к активному дню так же, как к тренировке! Это не только позволит вам быстрее проснуться, но и улучшит ваше самочувствие. К тому же, после даже самой простенькой разминки утром у вас будет гораздо больше энергии для жизни – недаром общую утреннюю разминку часто называют «зарядкой»!

[Moderator]

[Moderator]