ГенералФорум
Флудилка => Разное => Тема начата: Moderator от 14 Апрель 2014, 20:32:21
-
(http://s43.radikal.ru/i101/1404/9c/5da12923a276.jpg)
Миф 1: Чтобы сделать живот рельефным, нужно качать пресс Эффективными для брюшного пресса считаются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление всего тела. Качать пресс вредно для позвоночника.
(http://s43.radikal.ru/i101/1404/1d/2cc8f83f0539.jpg)
Миф 2: Можно сжечь жир в любой области тела Если мы хотим похудеть в определённой части тела, то нам придётся согнать жир везде.
(http://s52.radikal.ru/i138/1404/fc/53ee2a3d8311.jpg)
Миф 3: Лучше отдать предпочтение спортивным тренажёрам, нежели гантелям и штангам Большинство тренажёров не имитируют естественные движения тела, а их неправильное использование принесёт больше вреда, чем пользы.
(http://s019.radikal.ru/i612/1404/ef/a110bd4047dc.jpg)
Миф 4: Растяжка поможет избежать травм Недавние исследования показали, что никакой пользы от растяжки, в том числе от растяжки без предварительной разминки, не будет, а шансы получить травму только увеличатся.
(http://s018.radikal.ru/i515/1404/3b/22cff4935665.jpg)
Миф 5: Все калории одинаковы Здоровую натуральную пищу наш организм переваривает иначе, чем полуфабрикаты. Продукты питания, содержащие менее 5 калорий, считаются «бескалорийными».
(http://s020.radikal.ru/i721/1404/bb/5a3777eecf43.jpg)
Миф 6: Каждый день необходимо выпивать 8 стаканов воды Это совсем необязательно, просто пейте тогда, когда почувствуете жажду, и пока моча не станет прозрачной.
(http://s020.radikal.ru/i717/1404/a1/0ba2660b63c0.jpg)
Миф 7: Чем больше мы потеем, тем больше жира мы сжигаем Наш организм потеет для того, чтобы охладить тело. Если мы потеем, это всего-навсего означает, что нам жарко.